Horčík počas tehotenstva je dôležitý pre takmer každú bunku vo vašom tele – a pre vaše dieťatko tiež. Nečakajte na predpísanie magnézia lekárom.

Žijeme v digitálnej dobe a denne sme vystavení obrazovkám počítačov či smartfónov - a modrému svetlu, ktoré tieto zariadenia vyžarujú. Naše oči sú namáhané viac ako kedykoľvek predtým.

Je úplne normálne z času na čas cítiť únavu. No ak únava trvá dlhšiu dobu, môže sa jednať o následok ochorenia. Pocit únavy trvajúci týždne alebo dokonca mesiace po prekonaní ochorenia je známa aj ako postvírusová únava alebo syndróm únavy po chorobe. Poradíme vám, čo môžete urobiť, aby ste dlhotrvajúcu únavu a s tým spojené príznaky prekonali. Aké sú príznaky postvírusovej únavy? Hlavným príznakom syndrómu únavy po chorobe je výrazný nedostatok energie. Pocit vyčerpania pretrváva, aj keď ste veľa spali a odpočívali. Medzi ďalšie príznaky, ktoré môžu sprevádzať postvírusovú únavu, patria: problémy s koncentráciou alebo pamäťou bolesť hrdla bolesť hlavy opuchnuté lymfatické uzliny nevysvetliteľná bolesť svalov alebo kĺbov nechuť k aktivite rýchle vyčerpanie pri aktivite Čo spôsobuje syndróm únavy po chorobe? Zdá sa, že syndróm únavy spúšťa najmä vírusová infekcia, no môže nastať aj po iných ochoreniach. Často ide o zložitý stav, ktorý spôsobuje extrémnu únavu bez jasného dôvodu. Vírusy, ktoré môžu spôsobiť syndróm únavy: vírus

Infekcie či zápaly močových ciest sú veľmi bežným zdravotným problémom a počas života má problémy s močovými cestami každá žena aspoň raz. Infekcia močových ciest sa nevyhýba ani mužom a deťom.

V dnešnej dobe sa zdá, že takmer každý človek má nejakú potravinovú intoleranciu. Intolerancia histamínu je pomerne zriedkavá a ľudia si ju často mýlia s potravinovou alergiou alebo “pokazeným” žalúdkom. Ak sa po jedle z avokáda a čokolády cítite zle, možno by ste mali spozornieť.

V dnešnej dobe sa zdá, že takmer každý človek má nejakú potravinovú intoleranciu. Intolerancia histamínu je pomerne zriedkavá a ľudia si ju často mýlia s potravinovou alergiou alebo “pokazeným” žalúdkom. Ak sa po jedle z avokáda a čokolády cítite zle, možno by ste mali spozornieť.

Turistika v prírode je vlastne výborné kondičné cvičenie s nízkym dopadom. Priaznivo vplýva na fyzické aj na duševné zdravie. Od znižovania úzkosti po prevenciu osteoporózy je turistika outdoorovou aktivitou, ktorá vám umožní objavovať krásy prírody.

Pravidelné naťahovanie svalov, šliach a väzov, ktoré podporujú chrbticu, pomáha pri bolestiach chrbta, a preto strečingové cvičenia často nájdete aj v odporúčaniach fyzioterapeutov.

O intolerancii laktózy ste už určite počuli. Tento tráviaci problém sa objavuje pomerne často u dospelých a predpokladá sa, že nejakým spôsobom ovplyvňuje život asi 75 % svetovej populácie.

Iba pár minút behu každý deň, môže prospieť vášmu zdraviu a dokonca aj predĺžiť život. Potrebujete však behať každý deň v týždni, aby ste z toho mali úžitok?

Keď je pokožka vystavená slnečnému žiareniu, vytvára vitamín D z cholesterolu. Vitamín D má v tele veľa úloh a je nevyhnutný pre optimálne zdravie.

Vitamín D určite poznáte ako slnečný vitamín, pretože sa vytvára vo vašej pokožke pri vystavení sa slnečnému žiareniu. Dostatok vitamínu D je nevyhnutný pre vaše zdravie.